中國有超3億人存在睡眠障礙，那些認為自己睡眠很好的人是真的沒(méi)問(wèn)題嗎

中國有超3億人存在睡眠障礙，那些認為自己睡眠很好的人是真的沒(méi)問(wèn)題嗎

根據世界衛生組織統計，全球睡眠障礙率達27%。而中國睡眠研究會(huì )2016年公布的睡眠調查結果顯示，中國成年人失眠發(fā)生率高達38.2%，超過(guò)3億中國人有睡眠障礙，且這個(gè)數據仍在逐年攀升中。

很多人經(jīng)常因為精神緊張、焦慮、等各種原因失眠，還有一部分人能夠快速入睡且一覺(jué)到天亮，從而認為自己睡眠質(zhì)量很好，卻不知道自己的睡眠可能存在問(wèn)題只是自己察覺(jué)不到而已。

深度睡眠和淺度睡眠

人的睡眠周期一般分為淺睡期、輕睡期、中睡期和深睡期。據現代科學(xué)研究表明，淺睡期和輕睡期占整個(gè)睡眠過(guò)程的55%，但是這部分時(shí)間對緩解人腦地疲勞效果甚微。而在中睡期、深睡期以及快速眼動(dòng)睡眠期才會(huì )較大程度上緩解人腦一天下來(lái)的疲勞。

這就是總是提到的為什么我們要提高睡眠質(zhì)量，而不是盲目的多睡覺(jué)，高質(zhì)量的睡眠有助于提升深度睡眠的時(shí)間。

穿戴設備監測呼吸頻率和睡眠呼吸障礙的方法

隨著(zhù)健康穿戴設備越來(lái)越普及，健康穿戴設備的功能與精準度也是越來(lái)越完善，由最初簡(jiǎn)單的監測體溫、血壓等功能，到現在的血氧、心率、房顫等都能實(shí)時(shí)監測。而戀家云建在此基礎上 又新增了睡眠監測功能，用于實(shí)時(shí)監測用戶(hù)的呼吸頻率和睡眠呼吸障礙等。

通過(guò)高精度專(zhuān)業(yè)級的傳感器，對人體睡眠時(shí)的每次呼吸氣流進(jìn)行采集、測量、對比和記錄，運用自主研發(fā)的專(zhuān)利AI算法，對其信息進(jìn)行存儲、處理和分析，形成專(zhuān)業(yè)的睡眠質(zhì)量分析報告。

其監測結果數據與現有的金標準（PSG）吻合度達到95%以上，它的數據可以作為是否有呼吸暫停事件發(fā)生的參考值。

實(shí)時(shí)監測及數據分析

設備功能主要包括呼吸監測、鼾聲監測、睡眠時(shí)長(cháng)監測、體位運動(dòng)監測、血氧監測、睡眠質(zhì)量報告以及睡眠改善建議等。

可實(shí)現脈率、血氧飽和度、最低血氧和平均血氧、氧降次數及指數、血氧下降持續時(shí)間、睡眠分期、睡眠行為統計、呼吸頻率、鼾聲頻率、血氧飽和度異常告警等功能，并提供專(zhuān)業(yè)睡眠改善建議，睡眠質(zhì)量報告和健康評估報告等。

科學(xué)定制睡眠時(shí)間

大家一旦發(fā)現自己的睡眠問(wèn)題而苦于不知道如何改善，我們會(huì )提供專(zhuān)業(yè)的健康管理團隊與營(yíng)養師團隊，結合您的實(shí)際情況為你定制專(zhuān)業(yè)的睡眠時(shí)間、健康改善建議與科學(xué)膳食建議，幫您改善睡眠質(zhì)量的同時(shí)，幫您進(jìn)行全方位的健康管理。

免責聲明：市場(chǎng)有風(fēng)險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買(mǎi)賣(mài)依據。

免責聲明：本文不構成任何商業(yè)建議，投資有風(fēng)險，選擇需謹慎！本站發(fā)布的圖文一切為分享交流，傳播正能量，此文不保證數據的準確性，內容僅供參考

關(guān)鍵詞：