百事通！特別對話(huà)：玩“羊了個(gè)羊”上頭？心理專(zhuān)家表示，警惕游戲成癮

近日，一款名為“羊了個(gè)羊”的小游戲席卷全網(wǎng)，引無(wú)數人為“羊”癡迷，為過(guò)關(guān)瘋狂，導致食不知味、夜不能寐……人們屢戰屢敗，熬紅了雙眼。

“我只想發(fā)個(gè)朋友圈炫耀一下”

(相關(guān)資料圖)

“16號下午，朋友把游戲發(fā)給我之后，我就一直玩到現在?！?8歲的公司職員倩倩（化名）聽(tīng)了同事和朋友對游戲的吐槽，第一反應是：有那么難嗎？

抱著(zhù)試一試的想法，倩倩開(kāi)始了挑戰的“不歸路”。16日當天就連續玩了5個(gè)小時(shí)，挑戰21次，都失敗了。此后，她就被勝負欲沖昏了頭腦，午休玩一會(huì )兒、下班玩幾次、燙頭發(fā)時(shí)也要繼續奮戰，甚至還會(huì )躺在床上玩到天亮，第二天上班頭暈眼花。

“我只是看大家都通不過(guò)，想通過(guò)后發(fā)個(gè)朋友圈炫耀一下，怎么就這么難！”倩倩抱怨說(shuō)。從16日下午到20日中午，她挑戰了200多次，還是沒(méi)有通過(guò)。于是，她有些擔心，該不會(huì )上癮了吧？

游戲巧妙戳中玩家心理

以“羊了個(gè)羊”為例，為何能讓玩家如此“上頭”？長(cháng)春市第六醫院心理科三療區（兒童青少年心理衛生中心）主治醫師吳曉寒表示，這是因為它巧妙地戳中了人們的從眾心理、攀比心理和賭徒心理。

游戲成癮是病，得治！

據了解，早在2017年，游戲成癮就被世界衛生組織正式列為精神疾病，被世界各國政府納入醫療體系。當然，倩倩的情況還遠遠達不到“游戲成癮”的程度，但吳曉寒醫生表示，游戲成癮是病，得治！

游戲成癮的診斷標準其實(shí)十分嚴苛，需要同時(shí)滿(mǎn)足以下3個(gè)方面特征，并且至少持續12個(gè)月，才能被診斷為疾病。

吳曉寒醫生介紹，游戲的頻率、時(shí)長(cháng)、強度，以及對游戲情景上缺乏自制；將游戲的優(yōu)先級置于其他生活興趣與日常作息行為之上；過(guò)度玩游戲，導致個(gè)人、家庭、社會(huì )、教育及職業(yè)等社會(huì )功能受損。

游戲成癮背后的心理學(xué)動(dòng)機

吳曉寒醫生表示，導致游戲成癮的因素有很多，近幾年臨床數據表明，游戲成癮以年輕人居多?；加腥烁裾系K、適應障礙、腦發(fā)育疾病以及注意缺陷多動(dòng)障礙的患者，因病無(wú)法到學(xué)校上學(xué)，很多都沉迷于游戲；有些孩子本身患有心理疾病，如同伴關(guān)系不良及焦慮、抑郁、自卑、敏感等癥狀的孩子；還有一些孩子家庭知識系統不充分，親子關(guān)系很糟糕，得不到社會(huì )支持等情況。這些都容易通過(guò)玩游戲來(lái)逃避現實(shí)，或在虛擬世界獲得成就感，有些雖然不構成游戲成癮的標準，但同樣影響了正常的學(xué)習生活和社會(huì )交往。

總的來(lái)說(shuō)，從人格、心理到家庭、社會(huì )，再到人際交往、壓力事件，都有可能導致一個(gè)人沉迷游戲，嚴重的會(huì )導致游戲成癮。但在面對游戲時(shí)，有一定自控力、懂得合理安排游戲時(shí)間的人則能通過(guò)適量的游戲調節自身壓力，緩解負面情緒。

走出來(lái)，這世界遠比游戲精彩

吳曉寒醫生建議，成年人應該提高對自己的約束及覺(jué)察能力，合理安排時(shí)間，如發(fā)現自身存在對游戲上癮的情況時(shí)，可以尋找更加適合自己的減壓方式，比如有氧運動(dòng)等。對于游戲成癮的易感人群青少年，家長(cháng)在發(fā)現孩子有游戲成癮的趨勢時(shí)，也應該及時(shí)查找沉迷游戲背后的原因。

“發(fā)掘沉迷游戲背后的心理動(dòng)機，有針對性地幫助孩子；溫柔而堅定與孩子協(xié)商建立規則，包括游戲時(shí)間的限定、地點(diǎn)的管理、內容的監管等；增進(jìn)親子關(guān)系，父母親應多與孩子進(jìn)行現實(shí)互動(dòng)，比如高質(zhì)量的陪伴，陪同孩子共同參與某項體育運動(dòng)、戶(hù)外散步等；幫助并支持孩子建立新的人際關(guān)系；父母應發(fā)揮榜樣的力量，以身作則；積極治療心理情緒疾患，如焦慮、抑郁、注意力缺陷與多動(dòng)障礙的孩子因沖動(dòng)控制存在障礙，很容易對網(wǎng)絡(luò )游戲成癮，因而需要及時(shí)就診?！彼f(shuō)。

中國吉林網(wǎng) 吉刻APP 記者 越明

圖片為網(wǎng)絡(luò )截圖

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