藍光是否對視力有害？專(zhuān)家：防藍光眼鏡選擇不當對預防近視有害無(wú)益

近期，受新冠肺炎疫情影響，許多大中小學(xué)校持續采用線(xiàn)上方式開(kāi)展教學(xué)。由于線(xiàn)上教學(xué)需要學(xué)生長(cháng)時(shí)間使用手機、電腦等電子產(chǎn)品，對學(xué)生視力產(chǎn)生較大負擔，一些商家遂開(kāi)始炒作電子產(chǎn)品的“藍光危害”，宣傳推銷(xiāo)能“預防近視、保護視力”的防藍光眼鏡、防藍光貼膜等產(chǎn)品。

那么，藍光是否對視力有害?防藍光產(chǎn)品是否具有預防近視的功效?如何科學(xué)選擇電子產(chǎn)品?在使用電子產(chǎn)品過(guò)程中有哪些注意事項?中國消費者協(xié)會(huì )就此梳理了有關(guān)專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)和消協(xié)組織比較試驗結果，于7月13日發(fā)布消費提示提醒消費者，電子產(chǎn)品的藍光并非導致近視的“罪魁禍首”，防藍光眼鏡選擇不當對預防近視有害無(wú)益。

藍光照射達到足夠時(shí)間和強度可能造成視網(wǎng)膜傷害

隨著(zhù)手機、平板電腦等電子產(chǎn)品的普及和兒童青少年近視率的不斷上升，加上經(jīng)營(yíng)者大肆宣傳藍光的危害，讓不少家長(cháng)將孩子近視的“罪魁禍首”歸咎于藍光。

但據中國消費者協(xié)會(huì )介紹，藍光只是具有造成視網(wǎng)膜損傷的可能性，這種可能性與視網(wǎng)膜接收到的藍光劑量有關(guān)。也就是說(shuō)，藍光照射只有達到足夠的時(shí)間和一定強度后才有可能造成視網(wǎng)膜傷害。

有專(zhuān)家指出，藍光對眼睛的主要傷害可能是會(huì )導致眼底出現黃斑病變，但這是在長(cháng)時(shí)間、高強度的照射下產(chǎn)生的。目前醫學(xué)界認為，影響黃斑病變的主要因素是年齡，而不是藍光。

中國消費者協(xié)會(huì )表示，質(zhì)量合格的電子產(chǎn)品已經(jīng)過(guò)濾了有害的短波藍光，其藍光危害值基本都處于無(wú)危險級別。即正確使用手機、平板電腦所接觸到的藍光一般不會(huì )對眼睛造成損害。目前也沒(méi)有藍光導致近視的直接證據。

消費者應理性看待防藍光產(chǎn)品

針對一些商家通過(guò)對防藍光產(chǎn)品的性能進(jìn)行虛假夸大宣傳，過(guò)度解讀藍光的危害，高價(jià)推銷(xiāo)防藍光產(chǎn)品，中國消費者協(xié)會(huì )表示，消費者應理性看待。

多位專(zhuān)家指出，醫學(xué)上暫時(shí)還沒(méi)有充足的證據證明防藍光眼鏡等產(chǎn)品在防控近視方面能夠起到顯著(zhù)效果。相反，因防藍光產(chǎn)品數量眾多，產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，如果選購不當，反而容易給孩子的眼睛帶來(lái)傷害。

有專(zhuān)家指出，當前的防藍光眼鏡多存在以下問(wèn)題：一是有的產(chǎn)品對損傷眼睛的短波藍光沒(méi)有防護效果;二是有些產(chǎn)品完全屏蔽了藍光，即過(guò)度防護;三是由于防藍光鏡片大都帶有顏色，這就會(huì )造成一定的“色偏”，如果長(cháng)時(shí)間使用，反而容易加劇視覺(jué)疲勞。

中國消費者協(xié)會(huì )于2019年委托專(zhuān)業(yè)檢測機構，就市場(chǎng)上銷(xiāo)售的手機、平板電腦和電視機產(chǎn)品開(kāi)展了比較試驗。結果顯示，全部13款樣品均無(wú)藍光危害。

但測試結果也表明，兒童青少年一次觀(guān)看電子屏幕的時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘。

建議有效控制用眼時(shí)間、保持正確的用眼姿勢

據了解，醫學(xué)界對于造成兒童青少年近視的“罪魁禍首”已經(jīng)達成基本共識，即兒童青少年近視主要是由長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品導致視疲勞和使用姿勢不當造成的，有效控制用眼時(shí)間、保持正確的用眼姿勢才是預防近視的主要方式。

為科學(xué)指導疫情期間兒童青少年近視預防，國家衛生健康委疾控局組織安徽醫科大學(xué)衛生管理學(xué)院、北京市疾控中心、上海市眼病防治中心、北京大學(xué)人民醫院眼視光中心制定并印發(fā)了《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預防指引(更新版)》，就線(xiàn)上學(xué)習期間近視預防、復學(xué)后近視預防等作出明確要求。如限制線(xiàn)上學(xué)習的電子產(chǎn)品使用時(shí)間、盡可能選擇大屏幕電子產(chǎn)品、電子產(chǎn)品亮度調節應避免過(guò)亮或過(guò)暗、電子產(chǎn)品擺放位置應避開(kāi)光線(xiàn)直射、采用正確的讀寫(xiě)姿勢和保持適當的觀(guān)看距離等。

中國消費者協(xié)會(huì )提醒兒童青少年及家長(cháng)，不必過(guò)分擔憂(yōu)藍光對眼睛的危害，不要盲目迷信防藍光產(chǎn)品廣告中宣稱(chēng)的近視防護效果，要選擇適當的電子產(chǎn)品。同時(shí)，家長(cháng)要多關(guān)注孩子的用眼衛生，合理用眼，保護視力。

(本報記者 王海磬)

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