在沙面跳起來(lái)！一起燃燒卡路里！

12月的廣州，仍未入冬，非常適合戶(hù)外運動(dòng)。在廣州荔灣的沙面，打羽毛球、打籃球、騎自行車(chē)，總有一項運動(dòng)適合參與。12月11日上午，沙面大街上多了一群活力十足的身影，兩位健身大師來(lái)到沙面，與沙面街新時(shí)代文明實(shí)踐所、沙面街翠洲社區新時(shí)代文明實(shí)踐站的志愿者們，一同領(lǐng)略健身操的真諦。

“活力荔灣，青春有我”魅力·健身操

羊城晚報與廣州市荔灣區新時(shí)代文明實(shí)踐中心推出新時(shí)代文明“活力荔灣，青春有我”體育實(shí)踐活動(dòng)，本周末連軸轉，精彩不停，魅力·健身操活動(dòng)在沙面舉行。

在沙面跳起來(lái)

CBBA高級私人教練譚勇，亞洲體適能高級私人教練孫雯，應邀出任社區體育志愿者，為到場(chǎng)的志愿者們上了一堂50分鐘的健身操課，引導志愿者們初步掌握正確的運動(dòng)模式和科學(xué)的訓練方法，為日后的社區實(shí)踐活動(dòng)提供強有力的知識技能儲備，助力社區建設，更好地服務(wù)社區。

CBBA高級私人教練譚勇、亞洲體適能高級私人教練孫雯

從事健身行業(yè)12年的國家二級運動(dòng)員譚勇教練從扭腰、抬腿等基本動(dòng)作開(kāi)始教學(xué)，逐步加大難度，并注重結合動(dòng)態(tài)與靜態(tài)的動(dòng)作練習，讓志愿者們逐漸掌握各項健身動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)。

向亞洲體適能高級私人教練孫雯結合動(dòng)感十足的音樂(lè )，帶領(lǐng)志愿者們跳起充滿(mǎn)活力的搏擊操，讓整個(gè)學(xué)習過(guò)程不再枯燥。

深蹲練習

弓箭步

大家一起來(lái)

在健身操課程的最后，譚勇教練特別向志愿者們倡導健康健身的理念，強調鍛煉后放松肌肉的重要性，并示范正確動(dòng)作。

金雞獨立

“元氣彈”？

兩位健身大師的傾囊相授，志愿者們紛紛表示意猶未盡。不少來(lái)到沙面游玩的群眾也紛紛加入到健身操的行列中，大朋友、小朋友都跳得不亦樂(lè )乎。

一起搖擺

讓更多人圍觀(guān)并參與到健康的運動(dòng)當中，正是“活力荔灣，青春有我”體育實(shí)踐活動(dòng)的最大意義。

教練與志愿者合影

從2021年12月到2022年1月，羊城晚報與廣州市荔灣區新時(shí)代文明實(shí)踐中心還將陸續開(kāi)展一系列主題活動(dòng)，多達10場(chǎng)的社區活動(dòng)包括少兒足球賽、健身操課、花式跳繩課、音樂(lè )大師課、法律知識講座、攝影課程、三人籃球賽、體育大師課等，涵蓋日常文體活動(dòng)的方方面面。最美荔灣，就在身邊，活力荔灣，青春有我，歡迎加入這場(chǎng)新時(shí)代文明實(shí)踐活動(dòng)的躍動(dòng)潮流。

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